从贴近每一个人生活的现实入手，提出了让大家慢下来享受真生活的100种方法。例如：您是否觉得房子太大了，需花费很多时间去打扫？您是否一回家就守在电视机前，并觉得时间永远不够用？您是否觉得衣柜总是少那么一件，于是不断地在买新衣服？您是否被生活搞得头痛、胸悉、失眠，心里也愈来愈烦躁？
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