该软件是一款为初学者提供健身训练讲解的免费应用。从臂部，肩部，背部，胸部，腹部，臀部，下肢七大类型的动画演示，带给你直观的动作教学。
该软件还收录了一些健身知识与健身计划。如果你是一名对健身有兴趣的人，或者想要找到一款健身动作演示的软件，该软件是你很好的一个选择。
健身存在一定的危险性，请确保在做一些危险动作时，身旁有人保护。