玉米是一种主食材料,是营养价值最高的一类.维生素含量是稻米,小麦的10倍.还含有多种微量元素是其他米类不能比拟的.膳食纤维玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出.
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