身体健康不仅指不生病，更重要的是保持每天情绪乐观、精神愉快，能够轻松地处理来自家庭、工作的各种矛盾。当您开始正视自己的生命质量，就不再要等闲视之。某些影响健康的因素的确无法控制，但您仍能做很多事情来促进健康，延年益寿。
　　健康与长寿体现了生命的质与量。现代人追求的不仅仅是天年长寿，更在乎生命的质量，即在家庭、社会、心理、生理等指标的全面安康，这正是人们追求养生的目的所在。