萨蒂亚南瑜伽使用的一种传统方式的实践中，通过身体平衡身体和心灵的体位（姿势），调息（呼吸练习）能量体（等同于在其他系统中与Ki或卡）和冥想平静心灵专注。它还需要一个更广泛的教学，并鼓励瑜伽的生活方式，不仅为弃绝，但也为住户打下从业前景。快来下载吧。