无论胖瘦，肚子大是最显老的身材杀手！“大腹便便”是所有人的烦恼！不但难看，而且存在各种潜在的健康危机，所以一定要先瘦肚子！什么运动才能有效地瘦肚子呢？ 所有瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、舞蹈老师和仪队教练都知道，缩肚子是改善腹围最有效的方式，日本畅销书的“植森缩肚法”也证实了这个有效的方法，只要一天做几次缩腹部的动作，再加上简单“有氧消肚操”，…...
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