共分为四大部分：知识篇、改进篇、提高篇、娱乐篇。知识篇着重介绍羽毛球重大赛事、羽毛球的健身价值、羽毛球拍的挑选和羽毛球的规格。改进篇和提高篇中技术动作运用图解方式，简单明了，只是前者侧重直观动作，后者侧重动作技巧。娱乐篇介绍了最新的羽毛球比赛规则和羽毛球运动的损伤及预防，这是众多初学者很容易忽视的小问题。