养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。养生秘方是倾向于不同性别、不同情况下的不同的养生秘诀，促使更多人在日常生活中养成良好的生活习惯，爱护身体，修身养性。