这个夏天，利用瑜伽打造健康美腿吧~

瑜伽的很多体式都具备瘦腿功效。在正式开始前，我们需要事先了解大象腿的成因，以进一步巩固练习的效果。

久坐习惯不仅会让大腿囤积难以消耗的脂肪，小腿也会由于血液循环不畅而出现难看的水肿现象。同时，在站立或行走的时候，我们很少注意自己的姿势，重心不平衡也是粗腿、长短腿的主要成因。对大部分女性来说，祛除臀部和腿部的脂肪实在困难，因为荷尔蒙的分泌情况也会对瘦身效果造成影响。

这套课程具备以下特性，助你快速瘦腿塑型：
- 一套精心设计的流瑜伽串联，提供显著瘦腿效果；
- 体式动静相宜，有氧瘦身和力量训练两两结合；
- 有效锻炼双腿的每一个部分，包括股四头肌和腿后肌群，大腿内外侧，小腿和臀部；
- 有效燃烧大腿脂肪，祛除小腿水肿，塑造腿型；
- 课程难度较小，适宜所有级别的瑜伽练习者。

腿部速瘦瑜伽囊括28个瑜伽体式，由Sophie亲身示范。

夏日来临，瘦身迫在眉睫，任务绝非简单。作为一名瑜伽练习者，我们需要的是比他人更多一分的耐心、专注和执着。"

这套课程具备以下特性，助你快速瘦腿塑型：
- 一套精心设计的流瑜伽串联，提供显著瘦腿效果；
- 体式动静相宜，有氧瘦身和力量训练两两结合；
- 有效锻炼双腿的每一个部分，包括股四头肌和腿后肌群，大腿内外侧，小腿和臀部；
- 有效燃烧大腿脂肪，祛除小腿水肿，塑造腿型；
- 课程难度较小，适宜所有级别的瑜伽练习者。