一般的睡眠周期是90分钟。睡在90分钟,将有效地帮助你入睡,允许你醒来神清气爽,但起床在周期的中间将有可能让你感觉无力。每个周期大约持续90分钟。一个健康的人需要大约5到6次一个晚上。一个人醒来一个完整的周期的结束感到心旷神怡尽管睡眠的时间很短。另一方面,在半夜里醒来周期将会使你感到头昏眼花和不安。你可以改善你的睡眠习惯和获得更好的睡眠时间睡在规划以及使用这款应用醒来。易于使用,简单的界面和毫不费力的警报器设置
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